Tu n’as plus à décider quoi faire à l’entraînement.

Muscu, course, Hyrox, yoga, matchs de raquette. PowerQuest écrit tes semaines, calcule tes charges et te guide série par série — dans l’app, ou sur ta montre si tu en as une. Gratuit.

Télécharger sur l’App StoreOuvrir dans le navigateur

Android et ordinateur : même compte, mêmes programmes, rien en moins.

La courbe de progression du squat : sept semaines, palier et décharge compris.

Tu ne sais jamais quoi mettre sur la barre

Tu dis de combien tu veux monter et à quelle fréquence ; PowerQuest écrit chaque séance des semaines qui viennent — poids, séries, repos — et les pose à ton calendrier. Plus de carnet, plus de calcul entre deux séries.

Tu ne sais pas par où commencer ? « Je débute » te pose trois séances par semaine tout le corps. Tu poses tes charges de départ, elles montent ensuite. Et si tu sais déjà : force, hypertrophie, maison sans matériel, et le reste juste en dessous.
Tu choisis l’incrément et la cadence. L’app calcule toutes les séances qui suivent.
Tu poses tes jours : huit semaines de séances arrivent d’un coup, déjà chiffrées.

Muscu ou course, ta séance est au poignet

La muscu structurée sur Garmin, personne d’autre ne le fait : poids, répétitions et repos au poignet, sur 45 modèles. Et en course, ton allure et ta fourchette cible pendant l’effort. Tout fonctionne hors réseau, et tu peux remplacer un exercice en pleine séance.

La série en cours, la charge, les reps. Tu ajustes si tu as chargé autrement, tu valides, le repos démarre.
Sur Garmin aussi : ton allure, ta fourchette cible et ta fréquence cardiaque dans l’anneau de zone.
Trop rapide ? Ta montre te le dit en toutes lettres pendant que tu cours — pas au débriefing du soir.
La machine est prise ? Tu remplaces l’exercice depuis la montre, la séance continue.

La semaine prochaine, ça montera tout seul

L’app ne te donne pas un programme, elle te donne une suite : elle monte les charges à la cadence que tu choisis, allège une semaine sur quatre si tu l’as réglé, garde tes records — et te montre la courbe de chaque exercice.

Tes records, et de combien ils ont bougé. Détectés tout seuls depuis tes séances.

Pendant la séance, tu ne notes rien

La séance se déroule dans l’app, exercice après exercice : le poids proposé, les répétitions, le chrono de repos qui part tout seul, et ce qui vient ensuite. Aucune montre n’est nécessaire.

L’app propose le poids et les répétitions, et te rappelle ce que tu as fait la dernière fois. Tu en as sorti deux de moins, ou chargé autrement ? Deux appuis, c’est corrigé. Un troisième pour dire si c’était facile ou très dur.
Tu valides, le repos démarre tout seul — et toute la suite de la séance est déjà là, avec ses poids. Tu peux l’allonger de 30 s, le passer, ou remplacer un exercice si la machine est prise.

Ce que tu trouveras une fois dedans

Rien n’est verrouillé, rien n’est réservé à une option payante.

  • Ta semaine, ton mois, ton année en un écran — séances, kilomètres, séries. Progresser →
  • Muscu, course, vélo, yoga, Hyrox : un seul calendrier, pas trois apps.
  • Tes matchs de tennis, padel, badminton, ping-pong, squash et pickleball : score, confrontations, tournois. Les matchs →
  • Tes amis, leurs séances, les classements de la semaine — entre vous, jamais avec des inconnus. Entre amis →
  • Un coach, ou un kiné : il t’assigne tes séances, et sa consigne te suit jusqu’au poignet. Pour les coachs →
  • Tes séances faites ailleurs remontent toutes seules depuis l’app Santé.
  • 238 exercices, et les tiens si tu veux.
  • Tes coordonnées GPS ne sont jamais conservées.

Gratuit. Et ce n’est pas un piège.

Tout est ouvert dès le premier jour : les programmes tout prêts, les 238 exercices, la montre, l’espace coach, les records. La publicité s’affiche entre deux écrans et sur le récap — jamais pendant une série, jamais pendant un repos. Si elle te gêne, 0,99 €/mois la retire ; elle ne débloque rien, il n’y a rien à débloquer. Et tous les écrans de cette page sont de vraies captures de l’app, reprises automatiquement à chaque version.

Télécharger sur l’App StoreOuvrir dans le navigateur

Android et ordinateur : même compte, mêmes programmes, rien en moins.