Tu sauras qui s’est entraîné cette semaine sans envoyer un seul message.

Tes programmes partent dans leur calendrier, tes consignes les suivent jusqu’à leur montre, et tu lis ce qu’ils ont vraiment fait — pas seulement ce qu’ils ont coché.

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Android et ordinateur : même compte, mêmes programmes, rien en moins.

Prévu et réalisé, côte à côte, par groupe musculaire.

Sa pastille verte peut te mentir

Il a coché sa séance. Mais la barre de tirage était prise, alors il a doublé les pecs et sauté le dos. Prévu et réalisé côte à côte, par groupe musculaire : c’est la seule chose qui te le dit.

Une ligne par athlète, une colonne par jour. Le bandeau donne le prévu, le réalisé et la complétion rapportée aux séances DUES — pas à toute la semaine, sinon tu lirais un taux d'échec chaque lundi.
Et en tapant sur un nom : son adhérence au plan, son signal de charge, ce qu’il a fait cette semaine, et les programmes que tu lui as assignés. Tout se met à jour à chaque séance qu’il termine — tu n’as rien à lui demander.

Ta séance chez lui, et ta consigne avec

Il fait sa séance dans l’app — pas besoin de montre. S’il en a une, la séance part au poignet et fonctionne hors réseau. Ta consigne, écrite une fois sur l’exercice, s’affiche pendant le repos juste avant la série concernée, des deux côtés — et une contre-indication est signalée comme telle. Elle ne reste pas dans un PDF qu’il n’ouvrira pas.

Dans l’app : le repos se décompte, et la suite de la séance est déjà là avec ses charges — celles que tu as posées.
Au poignet, s’il a une montre : « STOP SI — douleur à l’épaule », écrite une fois par toi, affichée juste avant le développé couché.

Tu construis une fois, tu réassignes autant de fois que tu veux

Un coach à quinze athlètes ne construit pas quinze programmes : il en construit deux et les décline. Trois écrans suffisent à voir comment.

238 exercices filtrés par matériel, ou les tiens. Tu pioches, tu ne saisis pas.
Séries, répétitions, charge, repos. La progression se règle ici une fois : l’app écrit les semaines suivantes à ta place.
Tu poses SES jours et SA durée : les séances tombent dans son calendrier, déjà chiffrées. Le même programme sert autant d’élèves que tu veux — et « Ajuster charges & réps » l’adapte à ce que chacun pousse vraiment.

Ce que ça coûte

L’espace coach est gratuit, et ton athlète n’a rien à acheter. Si la publicité te gêne : 9,99 €/mois pour toi et jusqu’à 15 élèves, 19,99 €/mois sans limite d’élèves. Elle ne débloque aucune fonction — il n’y a rien à débloquer.

Tu crées un code par élève, valable 72 h : il l’entre une fois, retape son nom, et son calendrier se remplit. Rien à installer de plus, rien à acheter.

Suivre tes athlètes ne coûte rien

Un code par élève, valable 72 h, et son calendrier se remplit. Le pas-à-pas complet — ajouter un élève, écrire son programme, l’adapter, lire ce qu’il a fait — est sur powerquest.fr/decouvrir/guide-coach.

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Android et ordinateur : même compte, mêmes programmes, rien en moins.